眼睛是我們接觸這個(gè)世界的窗戶，我們通過(guò)眼睛去看萬(wàn)物變幻，時(shí)間更替。有一句很浪漫的話“眼睛是首先宣布溫柔的愛(ài)情故事的前驅(qū)”所有的美好都從眼睛開(kāi)始......

那要怎么保護(hù)我們的眼睛呢？可以從以下幾個(gè)方面入手：

一、用眼環(huán)境

我們應(yīng)該在舒適的光線下看書(shū)寫(xiě)字作畫(huà)等一系列用眼活動(dòng)。因?yàn)楣饩€過(guò)強(qiáng)或太暗容易造成視網(wǎng)膜損傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響整個(gè)眼睛視力。家長(zhǎng)朋友們特別要注意了，提醒孩子不要熄燈后在床上看手機(jī)，家長(zhǎng)在勸誡時(shí)要避免語(yǔ)言過(guò)激，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生叛逆心理偷偷看手機(jī)。

二、長(zhǎng)時(shí)間用眼

現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力過(guò)重，誰(shuí)都不想輸在起跑線上。除了在學(xué)校上課，周末也排滿的補(bǔ)習(xí)班，導(dǎo)致孩子們除了休息時(shí)間和通勤時(shí)間，其余時(shí)間都在近距離用眼，長(zhǎng)時(shí)間的保持這種用眼情況會(huì)導(dǎo)致近視。所以我們也要監(jiān)督孩子學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)左右就看看遠(yuǎn)方。成年人也是如此，長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦手機(jī)，會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀等情況，不要想著我都這么大了不會(huì)近視了。近視和年齡沒(méi)重要關(guān)系，和用眼習(xí)慣有著大大的關(guān)系。

三、不注意眼衛(wèi)生

有時(shí)候突然眼睛癢或者長(zhǎng)時(shí)間用眼眼睛不適，就習(xí)慣用手去揉眼睛，如果直接用手，不洗手，手上又有很多的細(xì)菌揉眼的時(shí)候進(jìn)入眼內(nèi)，久而久之眼睛就會(huì)出問(wèn)題。

勤做眼保健操，也能緩解眼部壓力哦~還有一定要注意保護(hù)好自己的眼睛，才能盡情釋放你的眼神魅力。